雨の中走る（歩く）

今日の体重 93.5キロ

昨日から食べている　味噌汁、ゆし豆腐と木綿豆腐を入れイナムドゥチ味噌で味付け
キノコ、たっぷりの生姜、薬味として万能ねぎを入れて食べる。
（唐辛子もたっぷり）唐辛子は免疫力を高めてくれるそうです。
少し大きめの器で朝昼これだけ食べる、わずかながら体重減。

話は変わります。こんどのダイエットは失敗できない必ず成功させる。
今までは曇り空だと雨に降られると嫌だから今日は走るの止めると意志の弱いことを言ってきたが、これからは雨の日でも走ることに決めた少しでも体型と意識を変えたいのです。

太っていると何かと不便な事がある気力が続かないから家事や身の回りの事を続けて出来ないので休んだりして時間を有効に使う事ができない。

やりたい事を少しでも出来るよう。梅雨にもまけず乗り切りたい。