梅雨どき、どうやって痩せる

沖縄梅雨に入りましたね。

雨で外を走れない時どうやって体重減らそうかと悩みます。

運動が出来ないときは食べ物を減らすか、
カロリーの低い食べ物に変えるなどして対策をかんがえます。

食事を減らすと1時間程でお腹がすいて身体や精神状態に良くないので考えたのが
シラタキ・コンニャクです。

ご飯を1/3に減らしコンニャクをポン酢と一味唐辛子たっぷりで食べるのです、
舌がヒリヒリ。

梅雨入りしたばかりだけど早く梅雨あけてほしいですね。